당신 집에서 까다로운 먹는자를 대하는가? 까다로운 먹는자를위한이 10 가지 조리법은 건강 할뿐만 아니라 가장 저항력이 강한 구개를 유혹하는 것으로 입증되었습니다.
필자는 야채의 질감을 바꾸어 아이들이 좋아하는 음식으로 바꾸고, 이미 좋아하는 아이들과 야채를 짝 지어주는 일에 익숙한 전략을 사용합니다. 이 조리법을 시도하고, 당신의 까다로운 공룡이 생각하는 것을 알려주십시오!
- 01 of 10 딸기 스무디
http : // kidscooking. 약. co.kr / od / beverages / r / smoothies. htm. Stephanie Gallagher
까다로운 먹는 사람들을위한 요리법은 자연스러운 입맛에 어필해야하며,이 딸기 스무디는 효과적입니다. 달콤하고 얼음이 풍부하며 상쾌합니다. 비타민, 미네랄, 산화 방지제, 칼슘이 풍부합니다. 이제 그것은 까다로운 먹는자를위한 건강한 조리법입니다!
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- 02 of 10 바나나, 호두, 크랜베리 및 갈색 설탕을 포함한 오트밀
오트밀과 바나나, 호두, 크랜베리, 갈색 설탕. Stephanie Gallagher
아침 식사를하는 아이들은 학교에 집중할 수 있으며, 나중에는 정크 푸드에 채울 가능성이 적습니다. 이 오트밀 요리법은 달콤한 바나나, 바삭 바삭 (심장 건강) 호두, 질긴 크랜베리 및 갈색 설탕을 얹은 까다로운 먹는 자에게 적합합니다.
03 of 10 요구르트 과일 파르페 - 요구르트 과일 파르페. Stephanie Gallagher
때로는 채식주의 자에게 야채보다 과일을 먹이는 것이 더 쉽습니다. 까다로운 먹는 사람을위한이 조리법은 비타민, 단백질 및 무기물로 가득 차있는 감미로운 대우를위한 그리스 요구르트, 장과 및 그라 놀라로 역시한다.
04 of 10 구운 코드 레시피
- 구운 코드. Purestock / Getty Images
물고기는 훌륭하게 건강하며,이 구운 대구는 모든 위기와 풍미가 있습니다. 더 좋게 : 이것은 준비하기 쉽고 먹기 쉬운 요리법 중 하나입니다.
아래 10의 5 단계를 계속하십시오.
05 of 10 - 치킨 볶음 요리법
치킨 볶음 튀김. 스테파니 갤러거 (Stephanie Gallagher)
옥수수 볶음은 테리 야키 소스로 볶을 때 야채가 달콤하고 짠 맛을 띠기 때문에 까다로운 먹는자를 위해 사용하는 위대한 조리법 중 하나입니다. 설탕 스냅 완두콩과 당근은이 일식 요리의 닭고기와 결합하여 까다로운 먹는자를위한 이상적인 조리법입니다.
06 of 10
- 구운 스파게티 조리법
구운 스파게티. Stephanie Gallagher
나는 아이들의 음식에 야채를 몰래 넣는 큰 팬이 아니지만 숨겨진 채소를 포함하는 까다로운 먹는 사람들을위한 조리법 중 하나입니다. 그곳에있는 까다로운 먹는 자에게 말하라. 그들에게 말하지 마라. 그건 중요하지 않아. 순수한 버터넛 스쿼시는이 요리법에 단맛을 더 해줍니다. 정말 맛있었습니다.
07 of 10
- 프라이드 브뤼셀 콩나물 레시피
프라이드 브뤼셀 콩나물 레시피. Stephanie Gallagher
이것은 당신을 놀라게 할 까다로운 먹는 사람들을위한 조리법 중 하나입니다. 튀김은 튀김처럼이 브뤼셀 콩나물을 싱싱하게 할뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 브뤼셀 콩나물에는 좋은 비타민과 미네랄이 들어 있기 때문에 먹을 때 야채에는 소량의 지방 만 남습니다.
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- 브로콜리 으깬 감자
Broccoli Mashed Potatoes. Stephanie Gallagher
감자, 버터, 우유, 소금, 후추로 브로콜리를 던져 좋아하지 않는 것은 무엇입니까? 이 브로콜리 으깬 감자 요리법은 항상 까다로운 먹는자를위한 조리법입니다.
아래 10 개를 계속 진행하십시오.
09 of 10 오븐 튀김 호박 요리법 - 오븐 튀김 호박. Stephanie Gallagher
판코 (Panko) 빵 부스러기와 파르 메산 치즈는 맛있는 먹는 사람들에게이 조리법을 제공합니다. 파삭 파삭 한 코팅으로 인해 구개가 발달 한 아이들에게 정말 매력적입니다.
10 of 10 파삭 파삭 한 케일
- 파삭 파삭 한 케일. Stephanie Gallagher
이전에는 케일을 시도하지 않았습니까? 너는 그걸 좋아하지 않는다고 생각하니? 까다로운 먹는자를 위해이 조리법을 시도하면 곧 케일 변환이 될 것입니다. 내가 이것을 처음 만들었을 때, 나의 열 살짜리 아이가 전체 배치를 집어 삼켰다! 다른 사람을 위해 남겨진 조각조차도 없었습니다.
비밀은 당신이 오븐에서 꺼내기 전에 양배추가 파삭 파삭 한 것을 확인하고 있습니다. 베이킹 트레이를 오븐의 가장 아래쪽 랙에 놓으십시오. 그러면 레코딩하지 않고 케일을 구울 수 있습니다. 그것을 자주 확인하고 그것이 될 때까지 꺼내지 마십시오 … 더 진실로 싱싱합니다.