시간을 얼마나 잘 계획하든, 약속을 이행 할 개인적인 힘이 없다면 일이 제대로 이루어지지 않을 수도 있습니다.
회의 및 야외 활동에 여전히 참석하지만 완전히 참석하지 못할 수도 있습니다.
대신에 뇌가 약간 안개가 자고 몸이 움츠 리게됩니다.
시간 관리와 함께 개인 에너지 관리를 결합하면 더욱 행복 해지고 대화에 완전히 나와 효과적입니다.
시간 관리 란 무엇입니까?
시간 관리는 미팅, 어린이 활동, 식사 계획 및 중단 시간을 하루 중 얼마나 많은 시간을 가지고 계획했는지에 대한 계획입니다.
6:00 AM - 잠에서 깨어 커피를 마시고
7:00 AM - 아이들을 깨우고 그 날을 준비하십시오.
7 : 30AM - 아이들을 학교에 데려다주세요.
10 : 00AM - 회의
12 : 00PM - 점심 모임
1 : 30PM - 전화 통화
3 : 00PM - 도보 및 대화 모임
5 : 00PM - 사무실을 나와서 키드를 얻으십시오.
5 : 30PM - 저녁 식사 시작
6 : 30PM - 목욕 시간
7 : 30PM - 취침 시간 (희망) 999 > 8 : 00PM - 가동 중지 시간
이것은 좋은 시간 관리입니다. 그 사이에 작은 틈이 생겨 멋지게 흐릅니다. 그러나 휴식 시간이 그 시간 동안 일어난 일을 흡수 할 정도로 길지 않다면 어떨까요? 회의에서 에너지가 완전히 고갈 된 경우 어떻게 될까요? 자녀 학교에서 나쁜 소식이 있으면 어떻게해야합니까?
나머지 미팅에 참석하거나 저녁을 준비하지만 정신적으로 끌고 있고, 집중하기가 어려우며, 최고의 게임을 할 수 없습니다.
개인 에너지 관리 란 무엇입니까?
개인 에너지 관리 (Personal Energy Management)는 계획된 활동을 수행하기 위해 하루 동안 얼마나 많은 정신적, 신체적 에너지가 발생했는지 알기위한 것입니다.
단지 시간 관리를 사용할 때의 문제점은 사물의 감정적 측면을 무시한다는 것입니다.
우리는 감정을 문에 남겨 두도록 가르쳐 왔지만, 감정은 당신이 적어도 그것을 기대할 때 당신에게 몰래 오는 재미있는 일입니다.
감정은 개인적인 에너지와 시간을 소비합니다.
귀하의 삶과 경력이 귀하의 개인 에너지에 어떤 영향을 미치는지 고려해야합니다. 직장에서 휴식을 취하거나 감정에서 뒤로 물러나면 몸과 마음을 편안하게 쉬게됩니다. 회의 주제가 귀하의 개인 에너지에 영향을 줍니까? 귀하의 개인 에너지를 향상시키기 위해 회의 전후의 행동을시기 적절하게 계획하십시오.
6:00 AM - 잠에서 깨기, 스트레칭 및 / 또는 일기 및 / 또는 명상, 커피 (행동)
7 : 00AM - 아이들을 깨우고 얻으십시오. 7:30 AM - 학교에 아이를 데려다주세요.
8 : 30AM - 사무실에 도착합니다.
9 : 30AM - 10 분 밖에 걸 으면서 (행동)
10:00 AM - 모임 > 11 : 45AM - 5 분간 스트레칭 (행동)
12 : 00PM - 점심 모임
1 : 15PM - 책상이 아닌 조용한 장소에서 명상 5 분
1 : 30PM - 전화 통화
2 : 45PM - 심호흡 연습 (행동) 3 분
3 : 00PM - 워크 앤 토크 회의
4 : 30PM - 그날 일어난 일에 대해 적어주세요.
5 : 00PM - 사무실을 나와서 키드를 얻는다.
5 : 30PM - 저녁 식사 시작
6 : 30PM - 목욕 시간
7 : 30PM- 아이들 취침 시간 (희망) 999 8:00 PM - 다운 타임, 명상, 하루에 반영하고, 책을 읽으며, 운동 (일명 나에게)
개인 에너지와 시간 관리를 결합하면 어떻게됩니까?
개인 에너지와 시간 관리를 사용하면 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 인생에 반응 할 수있는 공간을 구축했기 때문에 감정을 다루는 데 드는 시간이 적습니다. 당신은 더욱 효과적이고 효율적이며 성취됩니다.
당신은 당신의 엄마 에너지를 발견하고 가족이주는 에너지에 초점을 맞추어 하루 내내 당신에게 연료를 공급할 수 있습니다.
당신은 당신의 개인 에너지가 당신의 시간을 보내는 방법을 지시하기 때문에 시간이별로 중요하지 않다는 것을 알게됩니다.